Maukas kala-kasviskeitto
Lisää kiehuvaan veteen luomu kasvisliemi (tai lihaliemi) kuutio ja kalapalat.
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastekasvikset.
Mausta haluamallasi mausteilla; suolalla ja pippurilla.
Itse pidän Santa Marian valkosipuli-pippuri myllystä sekä piri piriä antamaan potkua.
Keitä noin 5 min. Raasta pari valkosipulin kynttä ja lisää ne lopuksi.
Liusää viimeisenä valkuaiset ohuena nauhana ja sekoita koko ajan.
Maukasta ja kevyttä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Zorro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 2179g | 2179kcal | 413.9g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 2179g | 959kcal | 47.9g | 174.3g | 6.5g | 58.8g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 87g | 201kcal | 15.9g | 11.4g | 10.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 15g | 41kcal | 1.6g | 5.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Valkuainen (100g) | 1089g | 458kcal | 106.8g | 16.3g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 58g | 63kcal | 4.6g | 9.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7799kcal | 1181.4g | 434.2g | 133g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3900kcal | 590.7g | 217.1g | 66.5g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1950kcal | 295.4g | 108.6g | 33.3g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 5.9g | 2.2g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu