Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 229g | 895kcal | 185.5g | 10.9g | 13.1g | 2.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 115g | 687kcal | 24.1g | 7.6g | 61.9g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 66g | 216kcal | 3.3g | 53.7g | 0.7g | 1.3g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 66g | 228kcal | 7g | 50.6g | 0.5g | 1.7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 82g | 426kcal | 20.5g | 24.5g | 27g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 33g | 160kcal | 5.2g | 14.4g | 10.1g | 12.4g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 82g | 45kcal | 4.9g | 2.5g | 1.6g | 81.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 900g | 1284kcal | 112.5g | 2.7g | 92.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 982g | 416kcal | 96.3g | 3.9g | 1g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 818g | 164kcal | 2.5g | 7.4g | 14.7g | 0.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 82g | 701kcal | 0g | 0g | 81.8g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 3273g | 1964kcal | 13.1g | 425.5g | 6.5g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3273g | 1637kcal | 130.9g | 91.7g | 75.3g | 32.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17645kcal | 1211.6g | 1390.8g | 773g | 266g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8823kcal | 605.8g | 695.4g | 386.5g | 133g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4411kcal | 302.9g | 347.7g | 193.3g | 66.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu