Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 10g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 30g | 13kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 17g | 5.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 13g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 35g | 122kcal | 4.6g | 23.3g | 1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 729kcal | 19.2g | 107.2g | 22.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 365kcal | 9.6g | 53.6g | 11.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 182kcal | 4.8g | 26.8g | 5.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu