Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 6.2g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 113kcal | 1g | 4.8g | 10.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 57kcal | 0.5g | 2.4g | 5.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 28kcal | 0.3g | 1.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu