Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 75g | 37kcal | 2.8g | 2.8g | 1.7g | 0g | |
| Kaurahiutale | 19g | 70kcal | 2.7g | 10.7g | 1.4g | 1.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 11g | 6.7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 8.2g | |
| Puolukka | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 293kcal | 13.6g | 42.2g | 6.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 147kcal | 6.8g | 21.1g | 3.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 73kcal | 3.4g | 10.6g | 1.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.4g | 2.2g | 7.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu