Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g47g14kcal0.7g2.1g0.2g1.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell56g62kcal12.9g0g1.2g0g
Oliiviöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Kuohukerma,valio,2dl19g64kcal0.4g0.6g6.5g0g
Valkosipuli 2g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Ruohosipuli 3.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Dijonsinappi, Maille, Original0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 8.4g3.3kcal0.1g0.6g0g0.2g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)0.5g0.7kcal0g0g0.1g0g
Soijakastike 2.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g4.7g13kcal0.9g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana294g372kcal30.8g8g23.6g3g
Valittu annoskoko147g186kcal15.4g4g11.8g1.5g
Annoskoko puolitettuna74g93kcal7.7g2g5.9g0.8g
Arvot/100g100g127kcal10.5g2.7g8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235211