Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 55g | 21kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.8g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 20g | 61kcal | 3.4g | 10.7g | 0.6g | 2.6g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 66g | 26kcal | 2.5g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 6.6g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 261kcal | 12g | 49.6g | 1.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 131kcal | 6g | 24.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 65kcal | 3g | 12.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 16.9g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu