Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 60g | 66kcal | 13.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 56g | 11kcal | 1.1g | 2g | 0g | 1.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 19g | 6.6kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 283kcal | 31.8g | 5.8g | 15g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 142kcal | 15.9g | 2.9g | 7.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 71kcal | 8g | 1.5g | 3.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu