Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4g | 0g | 3.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
Pinaattipakaste 150g | 17g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Feta, aristides (Rucker) | 23g | 63kcal | 4.5g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 295g | 390kcal | 25.2g | 31.8g | 17.2g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 147g | 195kcal | 12.6g | 15.9g | 8.6g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 74g | 98kcal | 6.3g | 8g | 4.3g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.6g | 10.8g | 5.8g | 0.5g |