Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 11g | 36kcal | 1.7g | 5.4g | 0.8g | 1.5g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 8.4g | 27kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 16g | 57kcal | 5.5g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 239kcal | 16.2g | 37.8g | 2.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 120kcal | 8.1g | 18.9g | 1.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 60kcal | 4.1g | 9.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu