Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		18g	7.1kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		28g	24kcal	0.3g	5.1g	0.1g	0.5g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		28g	17kcal	1g	1.3g	1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		28g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		28g	11kcal	0.3g	2.5g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		18g	8.6kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	295g	152kcal	5.4g	27.2g	2.4g	2g
	Valittu annoskoko	148g	76kcal	2.7g	13.6g	1.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	74g	38kcal	1.4g	6.8g	0.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu