Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 197kcal | 20.8g | 4.2g | 10.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 99kcal | 10.4g | 2.1g | 5.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 49kcal | 5.2g | 1.1g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7g | 1.4g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu