Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 56g | 63kcal | 13g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 23g | 16kcal | 0.5g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 63g | 19kcal | 0.9g | 2.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Soijakastike | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 230kcal | 29.2g | 10.4g | 7.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 115kcal | 14.6g | 5.2g | 3.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 58kcal | 7.3g | 2.6g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.5g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu