Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.1g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 3.1g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 24g | 20kcal | 0.3g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Nokkonen | 2.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 1.6g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 215kcal | 5.6g | 18.6g | 12.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 108kcal | 2.8g | 9.3g | 6.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 54kcal | 1.4g | 4.7g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu