Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		22g	36kcal	3.7g	0g	2.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Peruna, vanha, kuorittu		11g	8.3kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		16g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		16g	46kcal	1.3g	1.6g	3.9g	0.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	296g	196kcal	11g	9.6g	12.6g	2g
	Valittu annoskoko	148g	98kcal	5.5g	4.8g	6.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	74g	49kcal	2.8g	2.4g	3.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.2g	4.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu