Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 13g | 81kcal | 3.2g | 0.9g | 7.1g | 0.9g | |
| Hasselpähkinä | 10g | 64kcal | 1.4g | 0.3g | 6g | 1.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 11g | 80kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 11g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 37g | 14kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 27g | 33kcal | 0.9g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 784kcal | 18.8g | 13.4g | 72.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 392kcal | 9.4g | 6.7g | 36.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 196kcal | 4.7g | 3.4g | 18.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.4g | 4.5g | 24.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu