Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 53g | 58kcal | 12.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 22g | 72kcal | 2.6g | 14.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 55g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 350kcal | 31g | 38.4g | 7.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 175kcal | 15.5g | 19.2g | 3.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 87kcal | 7.8g | 9.6g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu