Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 99g | 35kcal | 1.8g | 6.3g | 0.2g | 3.2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 39g | 45kcal | 0.9g | 10.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 6.6g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 229kcal | 5.4g | 35.8g | 7.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 115kcal | 2.7g | 17.9g | 3.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 57kcal | 1.4g | 9g | 1.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.1g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu