Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		35g	107kcal	6.3g	17.1g	0.4g	3.8g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		28g	7.7kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.7g
Lanttu		21g	6.1kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Selleri, annos 50g		21g	3kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Palsternakka		28g	18kcal	0.1g	3.3g	0.1g	1.3g
Soijarouhe, tumma, 30g		6.3g	21kcal	3.2g	1.9g	0g	0.3g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.4g	3.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	296g	335kcal	20.8g	51.8g	2g	13.2g
	Valittu annoskoko	148g	168kcal	10.4g	25.9g	1g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	74g	84kcal	5.2g	13g	0.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.5g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu