Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 84g | 24kcal | 1.1g | 3.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Kanafile suikale 250 | 34g | 49kcal | 5.4g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 11g | 54kcal | 1.2g | 7.1g | 2.1g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 19g | 33kcal | 0.1g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 320kcal | 15.6g | 38g | 5.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 160kcal | 7.8g | 19g | 2.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 80kcal | 3.9g | 9.5g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.8g | 2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu