Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 490g | 103kcal | 5.9g | 16.7g | 1g | 10.3g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 630g | 252kcal | 13.2g | 42.8g | 2.5g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 350g | 837kcal | 46.2g | 14.3g | 66.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 2384kcal | 130.6g | 147.6g | 140.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1192kcal | 65.3g | 73.8g | 70.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 596kcal | 32.7g | 36.9g | 35.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu