Jauhekihakastike

Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenjauheliha oma saalis770g862kcal169.4g0g23.1g0g
Ruskea suuruste, Maizena24g90kcal0.2g21.9g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 560g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Valio 5%116g70kcal1.4g3.3g5.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2940g2045kcal342g50.4g58g0g
Valittu annoskoko1470g1023kcal171g25.2g29g0g
Annoskoko puolitettuna735g511kcal85.5g12.6g14.5g0g
Arvot/100g100g70kcal11.6g1.7g2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204258