Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 770g | 862kcal | 169.4g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 24g | 90kcal | 0.2g | 21.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 116g | 70kcal | 1.4g | 3.3g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 2045kcal | 342g | 50.4g | 58g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1023kcal | 171g | 25.2g | 29g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 511kcal | 85.5g | 12.6g | 14.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu