Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 354g | 602kcal | 70.9g | 0g | 35.4g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 92g | 193kcal | 28.5g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 74g | 74kcal | 17.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Parsa | 175g | 27kcal | 2.2g | 2.1g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 254g | 89kcal | 2.5g | 17.3g | 1.3g | 3.6g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 149g | 97kcal | 16.4g | 6.2g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.8g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 18g | 53kcal | 1.5g | 9.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 198kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 66g | 210kcal | 11.8g | 28.2g | 5.6g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 3293kcal | 339.2g | 176.8g | 133.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1647kcal | 169.6g | 88.4g | 66.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 823kcal | 84.8g | 44.2g | 33.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu