Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 175g | 22kcal | 2g | 1.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaatti | 455g | 104kcal | 2.5g | 15.7g | 1.4g | 6.4g | |
| Paprika, punainen | 385g | 99kcal | 3.5g | 17.7g | 1.5g | 7.7g | |
| Kurkku | 455g | 50kcal | 2.5g | 6.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 549kcal | 21g | 83g | 7.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 274kcal | 10.5g | 41.5g | 3.7g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 137kcal | 5.3g | 20.8g | 1.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu