NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 490g | 1666kcal | 28.4g | 352.8g | 13.2g | 30.9g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 700g | 1260kcal | 77g | 38.5g | 91g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 23g | 193kcal | 0g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 23g | 124kcal | 0g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 233g | 77kcal | 7.7g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 6641kcal | 226.2g | 805.6g | 279.4g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 3320kcal | 113.1g | 402.8g | 139.7g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 1660kcal | 56.6g | 201.4g | 69.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu