Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)3.7g10kcal0.4g0.7g0.7g0g
Peruna, vanha, kuorittu 123g93kcal2.3g19g0.2g1.2g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g52g12kcal0.5g2g0.1g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g35g6.9kcal0.5g1.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g6.9g51kcal0.1g0.1g5.5g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g10g94kcal0g0g10.4g0g
Porkkana 200g66kcal1.2g11.1g0.4g5.1g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g156g26kcal3g3.3g0.3g0g
Vesi242g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g69g138kcal5.9g2.1g11.7g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g49g131kcal7.3g1.5g10.7g0g
Kurkuma, annos 2g0.8g0.4kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 293g418kcal36.6g0.9g30g0g
Tattarijauho, Myllynparas80g272kcal10.4g53.9g1.4g4.2g
Ruokasuola jodioitu 9g0.2kcal0.1g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)11g1.1kcal0.2g0g0.1g9.1g
Voi, 1 tl, 5 g133g972kcal1.3g1.3g106.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2944g4581kcal139.6g194g356g39.2g
Valittu annoskoko1472g2291kcal69.8g97g178g19.6g
Annoskoko puolitettuna736g1145kcal34.9g48.5g89g9.8g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943