Katkarapu ruisleivät
Sekoita Katkaravut ja jogurtti, lisää suolaa pippuria, Dijon sinappia sekä tilliä.
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, keitetty, suolaton | 3478g | 2644kcal | 557.9g | 0g | 42.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 3261g | 3913kcal | 107.6g | 120.7g | 326.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 870g | 235kcal | 11.3g | 41.7g | 1.7g | 14.8g | |
| Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 2391g | 5907kcal | 217.6g | 1052.2g | 38.3g | 239.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25396kcal | 1788.8g | 2429.2g | 817g | 507.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12698kcal | 894.4g | 1214.6g | 408.5g | 253.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6349kcal | 447.2g | 607.3g | 204.3g | 127g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.9g | 12.1g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu