Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		36g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Rypsiöljy		18g	158kcal	0g	0g	17.9g	0g
Hauki		896g	751kcal	163.4g	0g	9.9g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		125g	103kcal	4.3g	23.8g	1.3g	1.3g
Suola, annos 3g		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		90g	197kcal	11.7g	0.4g	16.7g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		269g	430kcal	7.3g	7.3g	40.3g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		26g	86kcal	0g	20.9g	0g	0.4g
Tilli, tuore		5.4g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Mustapippuri		3.6g	10kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	2952g	3493kcal	375.6g	111g	172.6g	6.6g
	Valittu annoskoko	1476g	1746kcal	187.8g	55.5g	86.3g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	738g	873kcal	93.9g	27.8g	43.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu