Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 598g | 569kcal | 119.7g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 798g | 479kcal | 8g | 35.9g | 31.9g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 2137kcal | 257.4g | 79.4g | 84.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 1069kcal | 128.7g | 39.7g | 42.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 534kcal | 64.4g | 19.9g | 21.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu