Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 376g2232kcal86.4g47.3g186g22.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 150g486kcal43.6g10.5g30.1g46g
Manteli 105g648kcal25.3g6.9g56.8g7.6g
Kaurahiutale 210g787kcal30.5g119.9g15.4g21g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g15g79kcal3.2g0.6g4.7g5.1g
Hunaja 30g99kcal0.2g24.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 63g560kcal0.5g0g63.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 526g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2952g9781kcal379.4g419g712.2g204.4g
Valittu annoskoko1476g4891kcal189.7g209.5g356.1g102.2g
Annoskoko puolitettuna738g2445kcal94.9g104.8g178.1g51.1g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665