Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		113g	52kcal	3.6g	5.4g	1.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		150g	1097kcal	1.5g	1.5g	120.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		113g	383kcal	2.3g	3.4g	40.6g	0g
Kookoshiutale		53g	348kcal	4.3g	3.4g	33.9g	8.6g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		150g	920kcal	31.7g	10.4g	83.9g	0g
Grahamjauho		53g	173kcal	5.6g	31.9g	1.2g	5.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		842g	325kcal	1.3g	68.7g	0.8g	12.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2952g	6616kcal	100.8g	254.2g	564.8g	52.8g
	Valittu annoskoko	1476g	3308kcal	50.4g	127.1g	282.4g	26.4g
	Annoskoko puolitettuna	738g	1654kcal	25.2g	63.6g	141.2g	13.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu