Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 300g | 510kcal | 6g | 7.5g | 50.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 127g | 147kcal | 10.2g | 19.1g | 1.3g | 11.5g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 127g | 147kcal | 10.2g | 19.1g | 1.3g | 11.5g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 127g | 140kcal | 10.2g | 17.8g | 1.3g | 10.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 7.5g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 7.5g | 5.6kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 2281kcal | 79g | 149.4g | 140.6g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 1140kcal | 39.5g | 74.7g | 70.3g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 570kcal | 19.8g | 37.4g | 35.2g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu