Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 46g | 29kcal | 1.4g | 2.2g | 1.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 82g | 271kcal | 9.8g | 54.1g | 2g | 6.7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 9g | 28kcal | 0.9g | 5.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Hiiva | 4.6g | 3.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1.4g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 4.6g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 735kcal | 25.4g | 126g | 14.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 367kcal | 12.7g | 63g | 7.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 184kcal | 6.4g | 31.5g | 3.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu