Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 21g | 21kcal | 3.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 44g | 47kcal | 10.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 163kcal | 29.2g | 4.6g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 82kcal | 14.6g | 2.3g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 41kcal | 7.3g | 1.2g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.9g | 1.6g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu