Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 75g | 21kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 10g | 20kcal | 2.5g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 204kcal | 28.6g | 9g | 5.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 102kcal | 14.3g | 4.5g | 2.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 51kcal | 7.2g | 2.3g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.7g | 3g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu