Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 44g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananas, kuorittu | 44g | 24kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 107kcal | 1.8g | 21.6g | 0.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 53kcal | 0.9g | 10.8g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 27kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu