Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		48g	69kcal	6g	0.1g	4.9g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		13g	41kcal	0.3g	0.4g	4.4g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		38g	41kcal	6.8g	0.7g	1.1g	0g
Paprika, punainen		13g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		38g	120kcal	7.1g	3g	8.6g	0g
	Annoskoko tuplana	296g	549kcal	40.6g	9.6g	38.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	148g	275kcal	20.3g	4.8g	19.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	74g	137kcal	10.2g	2.4g	9.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.7g	3.2g	12.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu