Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 38g | 49kcal | 6.8g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 6.3g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 154kcal | 18g | 6.6g | 6.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 77kcal | 9g | 3.3g | 3.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 39kcal | 4.5g | 1.7g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu