Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 38g | 49kcal | 3g | 1.6g | 3.8g | 1.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 13g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 13g | 38kcal | 0.2g | 1.2g | 4g | 0.2g | |
| Tomaatti | 21g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 56g | 149kcal | 5.3g | 28.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 488kcal | 17.4g | 64.2g | 18.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 244kcal | 8.7g | 32.1g | 9.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 122kcal | 4.4g | 16.1g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu