Perunakakku

Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.

Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 75g41kcal1.2g9.8g0.1g0.6g
Kananmuna, keitetty 17g24kcal2.1g0g1.7g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%15g24kcal0.4g0.4g2.2g0g
Valkosipuli 0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g15g54kcal4.2g0.3g3.9g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g15g15kcal2.8g0.1g0.4g0g
Korppujauho 1.9g6.8kcal0.2g1.4g0g0.1g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Persilja 7.5g2kcal0.1g0.1g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana297g366kcal22.2g24.4g20.2g2.6g
Valittu annoskoko149g183kcal11.1g12.2g10.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna74g92kcal5.6g6.1g5.1g0.7g
Arvot/100g100g123kcal7.5g8.2g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152576