Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 13g | 39kcal | 1.5g | 7.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 63g | 80kcal | 13g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 6.2g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 3.7g | 4.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 2.5g | 7.2kcal | 1.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 340kcal | 35g | 23.6g | 11.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 170kcal | 17.5g | 11.8g | 5.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 85kcal | 8.8g | 5.9g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu