Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 90g | 69kcal | 1.7g | 14g | 0.2g | 0.9g | |
| Punajuuri | 24g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.6g | |
| Palsternakka | 23g | 14kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 324kcal | 4.2g | 37.6g | 16g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 162kcal | 2.1g | 18.8g | 8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 81kcal | 1.1g | 9.4g | 4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.7g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu