Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 47g | 169kcal | 5.6g | 35.2g | 0.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 16g | 54kcal | 3.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 47g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Katkarapu | 32g | 22kcal | 4.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 6.8g | 7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 561kcal | 28g | 77.8g | 15.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 280kcal | 14g | 38.9g | 7.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 140kcal | 7g | 19.5g | 3.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu