Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinaatti		9g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		8.5g	3.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		11g	100kcal	0g	0g	11.3g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		31g	118kcal	3.4g	22.7g	1.2g	2.8g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		38g	8.5kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	297g	472kcal	8.2g	53g	25.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	149g	236kcal	4.1g	26.5g	12.6g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	74g	118kcal	2.1g	13.3g	6.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.8g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu