Rillapizza
Lapin rilla pohjaksi 50 g
tomaattikastike 15 g
juustoraaste 44 g
tonnikala 58 g
tomaatti 40 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Axeh6
tomaattikastike 15 g
juustoraaste 44 g
tonnikala 58 g
tomaatti 40 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lapin rilla, rieskaleipä (Vaasan), annos 50g | 38g | 113kcal | 3.4g | 19.5g | 2g | 1.2g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 33g | 135kcal | 8.2g | 0.7g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 24g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattikastike | 11g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Tonnikala vedessä | 43g | 45kcal | 9.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 615kcal | 43g | 43.6g | 29.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 307kcal | 21.5g | 21.8g | 14.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 154kcal | 10.8g | 10.9g | 7.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 14.5g | 14.7g | 9.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu