Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 34g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 47g | 59kcal | 2.3g | 7g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 152kcal | 6.2g | 18.6g | 5g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 76kcal | 3.1g | 9.3g | 2.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 38kcal | 1.6g | 4.7g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu