Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 44g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 60kcal | 2.5g | 9.8g | 1.2g | 1.9g | |
| Sokeri | 22g | 89kcal | 0g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 22g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 676kcal | 5.8g | 75.4g | 38.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 338kcal | 2.9g | 37.7g | 19.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 169kcal | 1.5g | 18.9g | 9.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2g | 25.4g | 13g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu