Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		37g	31kcal	0.4g	6.8g	0.1g	0.7g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		71g	44kcal	0.3g	10.4g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		31g	13kcal	0.3g	3.1g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		6.2g	3.7kcal	0.7g	0.2g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		3.1g	11kcal	1.6g	1.1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	297g	206kcal	6.6g	43.2g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	149g	103kcal	3.3g	21.6g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	74g	52kcal	1.7g	10.8g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.5g	0.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu