Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 22g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 19g | 37kcal | 0.5g | 0.1g | 3.6g | 1.3g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 1.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 56g | 32kcal | 0.4g | 6.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 43g | 26kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 201kcal | 3g | 27.2g | 7.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 101kcal | 1.5g | 13.6g | 3.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 50kcal | 0.8g | 6.8g | 2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.1g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu