Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 12g | 46kcal | 0.7g | 10.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 22g | 76kcal | 1.6g | 15.9g | 0.6g | 0.7g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 390kcal | 16.4g | 66g | 6.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 195kcal | 8.2g | 33g | 3.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 98kcal | 4.1g | 16.5g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu